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Übungen

Muskulatur stärken, lockern und mit Bewegung den Kreislauf in Schwung bringen: Übungen finden Sie auf Arbeit & Gesundheit. Perfekt für die aktive Pause!
Muskulatur Übungen Gesundheitsförderung

Unteren Rücken dehnen: 5 Übungen

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Wer viel am Schreibtisch sitzt, sollte regelmäßig den unteren Rücken dehnen. Diese Übungen passen in jede Pause und beugen Schmerzen vor.
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Schulter und Nacken kräftigen

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Fünf Übungen für einen starken Rücken für Beschäftigte, die viel sitzen. Mit diesem Set beugen sie Schmerzen in Nacken und Schultern vor.
Gesundheitsförderung