Achtsamkeit erhöht die Stressresistenz im Beruf und fördert die Konzentration. Wie sich Momente der inneren Ruhe in den Arbeitsalltag integrieren lassen.
Beschäftigte in Büroberufen verbringen viel Arbeitszeit im Sitzen. Darunter leiden Schultern und Nacken. Schmerzen lassen sich durch Übungen gezielt vorbeugen.