Gesundheitsschutz Immunsystem stärken: Mythos oder nicht? Halten Bewegung, Obst und Gemüse gesund? Inwiefern wir Abwehrkräfte aktiv stärken können, erklärt Professorin Dr....
Übungen Hüfte lockern und mobilisieren Die Hüfte sorgt für Stabilität und Kraftübertragung. Dazu muss das Hüftgelenk beweglich und stark sein....
Übungen Einfache Übungen mit Theraband Ideal für eine unkomplizierte, aber effektive Sporteinheit: Vier Übungen mit Theraband zur Stärkung und Kräftigung.
Übungen Oberen Rücken dehnen Langes Sitzen belastet den oberen Rücken – und Fehlhaltungen führen zu Verspannungen. Regelmäßig den oberen...
Übungen Füße und Fußgelenke kräftigen Das Sprunggelenk ist besonders anfällig für Verletzungen. Die Bänder können schnell überdehnen oder reißen. So...
Gesundheitsschutz In Schwung kommen Immer mehr Menschen bewegen sich zu wenig. Ein Mittel dagegen: Aktive Pause. Gemeinsam dabei Schritte...
Arbeitssicherheit Starker Rücken, starke Pflege Pflegekräfte leisten körperlich harte Arbeit. Hilfsmittel helfen dabei, dass sie sich dabei nicht übernehmen. Auch...
